坐月子要吃甚么好？坐月子时期饮食原则

 人参与 | 时间：2025-02-25 01:15:54

生孩子的坐月则妈妈们都花了很大的实力，产后女性最紧张的吃甚是坐月子，若何在产后尽快复原身段 ，好坐做好哺乳使命 ，期饮饮食是食原最紧张的 。坐月子要吃甚么好 ？坐月子时期饮食原则

产后第一周:代谢排毒，坐月则以开胃为主  ，吃甚拒油腻。好坐

产后第一周刚生完孩子，期饮这个阶段产妇的食原身体味比力结子，不胃口 ，坐月则前三到五天要吃一些补气补血的吃甚工具 ，产后五到七天可能接受一些相对于油腻的好坐工具 。

如鸡蛋、期饮小米  、食原面条 、大批红糖 、鸡汤、鲫鱼汤 、骨汤、蹄汤 、肉片、肉末 、瘦牛肉、鸡肉 、鱼等 ，用别致蔬菜炒 ，口感清新，营养失调 。

橘子 、柚子 、猕猴桃等瓜果也有开胃的熏染 。

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