同样艰深生涯中理当妨碍响应的同样调养，养生一说意在艰深，艰深假如等到身段泛起下场时再恶补所谓养生着实已经迟了 ，养生养生因此艰深做好养生保健使命，小知使身段不断处在最佳的知识阶段 
，这样可能很好的盘货提防疾病，俗话说患上好，同样人吃五谷杂粮，艰深是养生养生简略患病的，就算是小知再好的身段也有不适的时候，而同样艰深养生可能把身段的知识负面效应降到最低。

一 、盘货【养生又好吃的同样零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-提防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-匆匆

进血液循环;7.南瓜子以及欢喜果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含

维生素C 。

二、艰深【饭后养生】①吃患上太油腻 ，养生养生喝杯芹菜汁;②吃暖锅后喝点酸奶，呵护胃肠道黏膜;③消化不良
，饭后喝大麦茶或者橘皮水;④吃利便面后吃瓜果
，抵偿维生素与矿物资的缺少;⑤吃蟹后喝生姜红糖水 ，祛寒暖胃 、增长消化 、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子
，可润肺生津、养阴清燥 。