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2025-03-20 15:15
秋冬养生汤有哪些？秋夏日养生吃甚么好？
时间：2025-03-20 15:18:01 来源：
当初来说 ，秋冬秋夏秋冬季节是养生比力简略上火的季节 ，由于这个时候天气干燥。日养以是生吃甚好确定要多喝水 。可是秋冬秋夏这个时候假如每一顿饭都有一个汤给自己，那将是养生极好的，由于有一个汤可能让身段湿润起来 ，日养让身段更有去世气愿望 。生吃甚好如今越来越多的秋冬秋夏人开始养生，那末秋冬养生汤都有哪些呢?养生
南北杏鹌鹑汤
质料:南杏 、北杏各10克 ，日养圆肉15克 ，生吃甚好鹌鹑2只 ，秋冬秋夏猪瘦肉250克 ，养生生姜1—2片 。日养
做法:南
、北杏用开水烫
，去衣;圆肉洗净
，稍浸泡;猪瘦肉洗净
，整块不用刀切;鹌鹑宰后
，作废毛、内脏以及脚
，洗净，斩件
，与生姜一起放进瓦煲内
，退出清水3000毫升(约12碗水量) ，武火煲沸后改用文火煲3个小时 ，调入过多食盐与生油即可。
雪梨银耳炖瘦肉汤
质料:银耳3克、雪梨50克 、瘦猪肉50克、冰糖1块 、枸杞十多少颗 。
做法:将瘦肉洗净 ，切块。雪梨去皮 ，切成块状。银耳泡发 ，掰成小块 ，备用 。切好的猪肉铺开水中炒一下 ，去掉血腥味。炒好的猪肉放入炖盅内 。银耳 、雪梨挨次放进炖盅 ，加清水 ，没过所有质料即可 。把炖盅盖好盖子 ，放篦子上 ，盖上锅盖 。锅开后大火蒸30分钟。蒸完30分钟 ，掀开炖盅放入冰糖以及枸杞 ，再蒸5分钟就能了。
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